都說當代年青人心靈特別脆弱，承受不了一丁點的挫折、壓力，情緒易受困擾，更甚是輕言放棄生命。歸根究底，還是心理素質不夠好所致。

國際心理學界近年興起了一個新思潮—積極心理學（Positive Psychology），目的就是研究人類積極的心理品質，強調心理學不應僅在心理治療層面上發揮作用，更應培養人積極面對人生的能力，尋找快樂泉源。

本書是一本兼顧理論與實踐的參考書，作者嘗試以輕鬆的筆觸，透過古今中外的名人佚事，深入淺出講解積極心理的竅門，為青少年的生命注入活力。

青年人由備受保護的兒童過渡至成年人階段，無可避免地要面對生命中不同的挑戰，學業、工作、戀愛，或逢成功，或遇挫敗，能夠掌握書中8堂課提到的「積極心理公式」，自能易於在學業與事業發展上找到方向，也不會因一時的挫折而否定自我，明白自己在處理不同事情時的行為及心理反應，從而藉著個人的努力來找出調節和進步的方法和空間，尋得快樂人生。